[Cet article n’est pas terminé]

Cet article a été rédigé pour un public d’experts en Eau Libre. Si vous n’êtes pas déjà initié à l’eau libre, consultez plutôt cet article.

Sur le plan matériel pour la nage

Bonnet latex renforcé

Bonnet néoprène

Bouchons d’oreille : Type Decathlon

Protège cou : Type Mugiro

Antifrottement : Antifrottement grand public, Vaseline, Lanolyne, Beurre de karité

Lunettes de nage

Maillot de bain

Gants de nage

Chaussons de nage

Bouée ou planche de chasse ou Canoë

Sur le plan matériel pour l’après nage

Poncho

Tongs / Chaussures

Thé chaud

Sur le plan alimentaire et diététique

Boisson d’hydratation

Boisson d’alimentation

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